Kitakini.news – Dalamhidup mungkin kamu pernahmengatakan sesuatu sebelumnya yang kamu harap tidak akan kamu katakan dan kamuingin menarik kembali kata-kata itu. Ya, ini sebenarnya adalah hal yang umum terjadi dan menjadi bagian dari sifat manusia. Terkadang kitamenjadi sangat emosional tentang sesuatu sehingga kita lupa untuk berpikirsebelum berbicara. Tentunya, kebiasaan ini bisa kita kendalikan denganmelakukan beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan dengan konsisten. Cara ini sangat penting agar kamuterhindar dari penyesalan. Penasaran, seperti apa caranya? Yuk, simakselengkapnya di bawah ini.
Cara Sederhana Berpikir Sebelum Berbicara
Melansir darilaman Fimela, berikut ini tiga carasederhana berfikir sebelum berbicara. Ini penting diketahui agar kamu tidakmerasakan penyesalan setelahnya!
1. Kamu Membutuhkan Waktu untuk Memproses
Jika memungkinkan, mintalah lawan bicaramu beberapa detikatau menit tambahan untuk mengumpulkan pemikiran sebelum kamu menjawabpertanyaan atau mulai berbicara. Hal ini memungkinkanmu membentuk tanggapansesuai dengan garis waktu yang lebih nyaman dan akan mengurangi beberapatekanan yang mungkin kamu rasakan untuk segera berbicara.
Jika kamu mengalami kecemasan saat berbicara di depan umum,ini bisa menjadi strategi yang efektif untuk menenangkan sarafmu.
2. Latih Kesadaran
Mengakui bahwa kamu kerap berbicara sebelum berpikir adalah bentukkesadaran diri dan langkah awal menuju perbaikan diri, sehingga kamu sudahmembuat kemajuan. Selain itu, latih keterampilan mendengarkan secara aktif dangunakan bahasa tubuh sehingga kamu benar-benar hadir selama percakapan.
Perhatikan postur, nada suara, dan suasana hati orang lain.Menyerap apa yang mereka tanyakan atau katakan. Menjadi lebih peka terhadaporang lain akan mengarah pada komunikasi yang lebih efektif dan idealnyamenghilangkan ketidaksabaran atau impulsif apa pun jika kamu adalah seseorangyang sering menyela atau berbicara tentang orang lain.
3. Coba Tarik Napas
Untuk membiasakan diri berhenti sebelum berbicara,berlatihlah menarik napas beberapa kali sebelum mulai berbicara. Saat kamubernapas, secara alami kamu menghentikan percakapan dan memberi diri waktuuntuk mempertimbangkan tanggapanmu.
Ketika ucapan yang mungkin kamu ucapkan tanpa berpikirdahulu bisa melukai orang lain, tentu kamu tidak akan bisa menarik kata-kataitu. Hal tersebut justru bisa membuatkamu mudah menyesal, jadibelajarlah untuk berpikir lebih hulu sebelum pada akhirnya kamu mengucapkan kata-kata.