Kitakini.news – Manfaattidur siang bagi balita sangat sayang dilewatkan. Pasalnya, membiasakan SiKecil untuk tidur siang disebut bisa memberi banyak hal baik pada anak, salah satunya bisa meningkatkankecerdasanya. Namun, orangtua kerap kalienggan menyuruh Si keciltidur siang karena khawatir anak akansulit untuk tidur di malamhari.
Jangan khawatir, sebagai orang tua kamu bisa loh menyiasatinya dengan mengatur waktu tidur siang yang cukupuntuk balita. Jangan biarkan Si kecil tidur secara berlebihan disiang hari. Selain memberi manfaat, membiasakan anak tidur siang juga bisamemberi jeda dan istirahat pada tubuhnya. Pertumbuhan dan perkembangan anakfaktanya menguras banyak energi sehingga istirahat yang cukup adalah halpenting untuk dilakukan.
Manfaat Tidur Siang untuk Anak
Ada beberapa manfaatbisa didapatkan Si kecil ketikamendapatkan tidur yang cukup setiap hari, salah satucara untuk memenuhinya adalahdengan tidur siang. Dilansir darilaman Halodoc, berikut ini beragammanfaatnya:
1. MendukungProses Belajar
Tidur siang bisa membantu mendukung proses belajar Si kecil. Sebab, istirahat yangcukup bisa membantu anakmengingat hal-hal yang sudah dipelajari dan membuatnya bisa lebih fokus saat belajar.
2. BeratBadan Terjaga
Tidur siang jugabisa membantu memenuhi kebutuhan istirahat harian anak, sehingga risikokelebihan berat badan alias obesitas dapat dihindari. Anak yang memiliki pola tidur tidak teratur disebutrentan mengalami obesitas, sebab ada kecenderungan untuk makan berlebihan saatSi Kecil lelah. Maka dari itu, tidur siang dapat membantu menjaga berat badan anak tetap sehat.
3. MudahTidur Malam
Orangtua tidak perlu khawatir anak akan susah tidur di malam hari jika ia tidur siang.Sebaliknya, tidur siang justru bisa membantu mengurangi rasa lelah anak sehabisberaktivitas. Tubuh yang terlalu lelah justru bisa membuat balita kesulitan untuk tidur di malam hari.
4. MemperbaikiSuasana Hati
Manfaat tidur siang terakhir bisa membantu memperbaiki suasana hati alias mood anak bisa jadi lebih seimbang. Balitayang mengalami kurang tidur disebut lebih rentan mengalami gelisah danrewel.