Kitakini.news – Idealnyatidur berkualitas perlu dilakukansekitar 7-8 jam sehari. Hanya saja, kualitas tidur yang didapatkan masing-masing orang kadangberbeda-beda. Hal tersebut karenakanoleh banyaknya faktor, darikondisi pencahayaan, tingkat keramaian di sekitar tempat tinggal, hinggakualitas kasur dan bantal yang digunakan. Nah, kali ini akan dibagikan tips memilih bantal terbaik.
Meskipun terlihatsepele, nyatanya memilih bantal yangnyaman itu sangat penting. Bantal sangat menentukan kualitas tidur seseorang. Jika kondisi bantalkurang nyaman, maka itu akanmengganggu tidur. Oleh karena itu, pastikan untuk memilih bantal terbaik agar tidur lebih berkualitas. Dilansir darilaman Fimela, berikut ini tipsnyayang dapat diketahui.
TipsMemilih Bantal Terbaik
1. PilihBantal yang Sesuai dengan Posisi Tidur
Setiap orang memilikiposisi tidur favorit yang berbeda-beda. Untuk menentukan kenyamanannya, makaperlu memilih bantal yang tepat pula. Jika kamu lebih menyukaiposisi tidur telentang, maka bantal yang tidak terlalu keras dan tinggi dapat menjadi pilihan terbaik.
Sebab, leher tidakharus naik, tetapi cukup disangga, sehingga kepala tetap sejajar denganpunggung bagian atas dan tulang belakang. Biar lebih nyaman, lengkapi jugadengan guling atau bantal tambahan yang ditempatkan di bawah lutut, sehinggadapat mengurangi tekanan di bagian punggung bawah.
Sementara jika kamusuka tidur dengan posisi tengkurap, maka bisa memilih menggunakan bantal yang tipis danlembut. Agar tidak sampai mengalami nyeri punggung, bisa menambahkan bantal dibawah pinggul. Sedangkan jika suka tidur dengan posisi miring, maka pilihlahbantal yang lentur dan elastis, sehingga bisa membentuk leher dan mengikuti arah miringnya kepala.
2. PerhatikanIsi Bantal Agar Nyaman Digunakan
Masing-masing bantal memiliki isian yang berbeda, sehingga perlu dipilih mana yang palingnyaman sesuai posisi tidur setiap hari. Bantal busa cocok untuk kamu yang sering mengalami masalah tidur, karena mampu mengurangi ketegangandi area rahang atau leher.
Ada pula bantal dengan isi memory foam yangdibuat dari bahan polyurethane.Bantal satu ini dapat menyesuaikan bentuk tubuh dan bisa kembali ke bentukawal, saat digunakan untuk tidur dengan berganti-ganti posisi. Bantal ini jugatepat dipilih buat orang yang suka tidur dengan posisi telentang atau miring.
Sementara jika suka mengalami gangguan pada punggung danleher saat tidur, maka kamu bisamemilih bantal lateks. Bantal ini sangat kuat dan tahan terhadap jamur dantungau. Jenis bantal lainnya yang juga tahan terhadap jamur dan tungau adalahbantal wol atau katun. Namun, teksturnya cenderung cukup keras.
Jenis bantal lainnya yang juga bisa dipilih adalah bantaldengan isian bulu angsa. Bantal ini bahkan disebut-sebut sebagai bantalberkualitas yang bisamembantumu untuk mendapatkantidur yang berkualitas.Selain lembut, bantal dengan isian bulu angsa juga cocok buat orang yang sukatidur dengan posisi tengkurap.