Kitakini.news – Berjemurdi bawah sinar matahari memangbermanfaat untuk kesehatan, seperti mampu untuk mencukupi asupan vitamin Dtubuh. Namun, untuk mendapatkan manfaat yang efektif,kamu bisa melakukan beberapa langkah di bawah ini untuk melindungi tubuh daripaparan sinar UV langsung yang berlebihan.Hal ini penting karena paparan langsungdapat mengakibatkan banyak masalah seperti munculnya tanda penuaan.
Cara Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Dilansir darilaman Halodoc, berikut ini beberapatips atau cara melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung!
1. Mengaplikasikan Tabir Surya
Kamu wajib menggunakantabir surya ketika bepergian. Apalagi jika berkegiatan di bawah paparan sinarmatahari langsung. Penggunaantabir surya membantu menyerap sinar UV yang masuk ke dalam kulit danmeminimalisir efek sampingnya. Kamu juga perlu mengulangi pemakaiannya setiap 2jam sekali.
2. Kenakan Pakaian Tertutup
Mengenakan pakaiantertutup dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV secara langsung.Namun, pertimbangkan jenis kain dan warna bajunya, ya. Sebaiknya pilih kainyang menyerap keringat dan hindari pemakaian baju dengan warna yang gelap. Tujuannya agar sinar tidak bisamenyerap dan menembus ke dalam pakaian.
3. Menggunakan Moisturizer
Moisturizer atau pelembapadalah produk yang berfungsi untuk mengusir efek samping sinar UV, sepertikulit terbakar dan tanda penuaan dini. Produk ini juga bermanfaat untuk membuatkulit menjadi lebih kenyal dan meregenerasi kulit.
4. Kacamata Khusus
Pakailahkacamata yang dapat melindungi mata dari paparan sinar UV. Caranya, pilihkacamata anti-UV400. Jenis aksesoris ini mampu menghalau sinar dengan panjanggelombang hingga 400 nanometer (nm). Kacamata khusus mampu menghalau semuajenis sinar UV, bukan hanyadari matahari saja.
5. Topi Bertepi Lebar
Terakhir, lindungi kepala dengan menggunakan topi bertepilebar. Aksesoris ini mampu menjaga kepala, leher belakang, dan wajah daripaparan sinar matahari langsung.