Kitakini.news – Daun thyme atau Thymus vulgaris ini dapat dikonsumsi dalam kondisi segar atau dalam bentuk yang sudah dikeringkan. Selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, thyme juga bisa diolah menjadi teh herbal, obat tradisional, dan minyak esensial untuk aromaterapi.
Daun thyme mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, folat, kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium. Selain itu, daun thyme juga mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti polifenol.
Berkat kandungan nutrisi dan antioksidan di atas, daun thyme dipercaya dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Melansir laman alodokter, berikut adalah beberapa manfaat daun thyme bagi tubuh:
Khasiat Daun Thyme Untuk Kesehatan
1. Meredakan Batuk
Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak esensial yang mengandung ekstrak daun thyme bermanfaat sebagai obat batuk alami untuk mengatasi batuk akibat flu dan ISPA. Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dan antiradang yang terdapat di dalamnya.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Thyme merupakan salah satu sumber vitamin A, antioksidan, dan vitamin C yang baik. Beragam kandungan di dalam daun thyme tersebut diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit.
3. Meredakan Peradangan dan Iritasi
Beberapa studi menunjukkan bahwa daun thyme dapat meredakan peradangan dan iritasi pada kulit, seperti penyakit eksim dan jerawat. Hal ini berkat kandungan thymol di dalam daun thyme yang memiliki sifat antiradang, antioksidan, dan antibakteri.
Meredakan Nyeri
4. Meredakan Stres
Minyak esensial dari daun thyme mengandung aroma yang menyegarkan. Jika digunakan sebagai aromaterapi, minyak tersebut diketahui dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan stres.
5. Meredakan Nyeri
Daun thyme mengandung zat yang memiliki sifat antiradang dan antinyeri. Berkat kandungan tersebut, daun thyme yang dikonsumsi sebagai teh atau suplemen herbla diduga dapat meringankan nyeri, misalnya akibat kram di saat menstruasi.
Selain beberapa manfaat di atas, daun thyme juga dapat digunakan sebagai obat herba untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, serta mengatasi bau mulut.