Kitakini.news – Saatmemasuki Bulan ramadhan seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa. Melaksanankan puasa tentunya akan memberikankebahagian tersendiri bagi setiap umat muslim, selain karenadapat lebih memaksimalkan ibadah dan pahala yang dilipatgandakan, tapi jugapuasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Seperti dapat mengontrol kadar gula dan lemak dalamtubuh. Namun demikian, terkadang kita merasa kurang percaya diri dengan baumulut yang timbul saat berpuasa.
Bau mulut yang mengangguselama kita berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalahmakanan yang kita konsumsi saat sahur yang cenderung berbau menyengat, sehinggamenyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga bisa muncul dari dalam tubuh kitasendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari munculnya bau mulut tidak sedap selama puasa, maka mari kitamasuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa. Dilansir dari laman Kemenskes, berikut ini adalah 5 tips yang bisa dilaukan untuk mengurangi bau mulut selama berpuasa:
1. Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahuratau berbuka puasa.
2. Gosokgigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasilmulut yang bersih secara maksimal
3. Hindarimakanan yang berbau tajam.
4. Tidak merokok saat berbuka dan sahur.
5. Hindari tidur terlalu lama, karena hal ini bisa memicu bau mulut yang tidaksedap.
Dengan menerapkan 5 diatas, diharapkan mampu meningkatkan kepercayaan diri dalamberinteraksi maupun beribadah disaat bulan ramadhan.