Kitakini.news – Sebenarnyaibadah puasa tidak diwajibkan bagi anak-anak. Namun, tidak ada salahnya jikasebagai orang tua kamu mulaimengenalkan konsep berpuasa pada anak, sedini mungkin. Faktanya, puasa bisa memberi manfaatbaik untuk kesehatan SiKecil. Selama berpuasa di bulan Ramadan, seorang muslim diwajibkan untukmenahan lapar dan haus selama kurang lebih 14 jam.
Tapi jika SiKecil masih belajar tidak perlu terlalu memaksakannya untuk berpuasa penuh seharian. Alih-alih memperoleh manfaat puasa untuk anakkarena memaksakannya hal itu malah bisa memicu hal-hal yang tidak diinginkan. Seperti anak yang merasa tertekan,menjalankan puasa dengan terpaksa, dan yang paling parah itu bisa memicunya berbohong. Jadi sebaiknya pelan-pelan dulu, anak yang masihbelajar bisa puasa setengah hari saja.
Manfaat Puasa untuk Anak
Salah satu manfaat puasa untuk anak adalah baik untukkesehatan tubuhnya. Namun tidak hanya itu, berpuasa ternyata juga bisa membantumembentuk dan mengembangkan karakter Si Kecil. Lantas, apa saja sih manfaatyang bisa diperoleh jika SiKecil ikut menjalankan ibadah yang satu ini?
1. MencegahObesitas
Melihat anak kecil yang gemuk memang menggemaskan, akan tetapi hati-hati akan ancamandi balik hal tersebut. Sebab, anak-anak yang dibiarkan memiliki berat badanberlebih dikhawatirkan rentan mengalami obesitas alias mengalami kelebihan berat badan (obesitas). Nah, puasa bisa membantumenurunkan risiko tersebut. Saat puasa, makanan dan minuman yang masuk ke dalamtubuh anak akan terbatas dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh anak.
2. MeningkatkanKekebalan Tubuh
Berpuasa rutin juga bisa menjaga tubuh Si Kecil lebih sehatdan tidak gampang sakit. Adariset yang menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu bisa membantumeningkatkan aktivitas sel darah putih serta membentuk daya tahan tubuh yanglebih kuat. Dengan begitu, risiko anak mengalami sakit akan lebih kecil, karenaimunnya bekerja maksimal dalam melawan berbagai virus dan kuman penyebabpenyakit.
3. BelajarDisiplin
Puasa juga bisa membantu anak menjadi lebih disiplin. Sebab, selamamenjalani ibadah ini anak akan belajar hal-hal mana saja yang boleh dan tidakboleh dilakukan, terutama selama berpuasa. anak untuk menghindari halyang tidak diperbolehkan agar puasanya tidak batal, karena semakin lama hal iniakan membentuk karakter disiplin pada anak.
4. BelajarMengendalikan Diri
Lewat puasa anak juga bisa diajarkan disiplin waktu. Cobalahajak mereka membiasakan diri bangun lebih pagi untuk beribadah bersama keluargaatau belajar. Kata ahli, puasa juga bisa melatih kesabaran anak dalam menahanlapar dan dahaga. Selain itu, puasa juga bisa mengajarkan anak lebih sabardalam mengendalikan diri dari kebiasaan “serba enak”, dan sikap manja lainnya.Selain itu, Si Kecil juga bisa belajar untuk mengendalikan emosi sehingga tidakmudah marah dan bisa bersikap lebih dewasa.
Itulah beberapa manfaat puasa untuk anak yang sayang dilewatkan. Meski begitu, pastikan anak cukup siap untuk ikut berpuasadan jangan sampai memaksakannya ya. Ajarkan dan kenalkan konsep berpuasa denganperlahan pada Si Kecil sehingga dia akan tertarik untuk menjalaninya.