Kitakini.news – Baumulut yang tidak sedap adalahhal yang sangat mengganggu. Bau mulut kerap membuat rasa percaya dirimenurun. Selain itu,bau mulut yang tidak sedapdapat membuat orang sekitar jadi tidaknyaman berada didekat kita.Biasanya bau mulut diakibatkanoleh makanan dengan aroma menyengat seperti bawang, petai, dan jengkol. Namun ada juga kondisi baumulut tak sedap yang diakibatkan oleh faktor genetik dan kesehatan tertentu.
Tak hanya makanan menyengat seperti bawang, masih banyak makanan lainyang nyatanya juga dapatmenyebabkan bau mulut tidaksedap. Melansir dari Eating Well dan Fimela.com,berikut sederet makanan penyebab bau mulut beserta penjelasannya!
Makanan yang dapat Menyebabkan Bau Mulut1. Buah Citrus
Banyak orang berpikir mengonsumsi buah citrus yang segarakan memberi aroma mulut segar pula,padahal nyatanya adalah sebaliknya. Bakteripenyebab bau mulut menyukai lingkungan yang asam, termasuk pada rasa makanan.Inilah faktor penyebab buah citrus seperti jeruk dan lemon bisa menjadi pemicubau mulut yang tidak sedap.
Untuk mencegahbau mulut tak segar, hindari terlalu sering mengonsumsi buah citrus. Jika menyukainya, maka siap siagauntuk mengonsumsi permen penyegar mulut setelah makan buah citrus.
2. Ikan Kaleng
Tidak seperti ikan segar, ikan kaleng berpotensi memberiaroma yang tidak sedap padamulut karena bau amis pada ikan kaleng. Setelah mengonsumsi ikan kaleng, kamu bisa mengunyah permen karet untukmenghilangkan aroma amis yang mengganggu.
3. Keju
Sebagian besar produk susu, termasuk keju, mengandung asamamino yang bereaksi pada bakteri yang menghasilkan bau tidak sedap di mulut. Ketika bakteri di mulutmemakan padatan susu akan menghasilkan hidrogen sulfida yang berakibat padanafas asam. Untuk mengatasi masalah ini, gunakan obat kumur, minum air putih,atau sikat gigi sesaat setelah mengonsumsi keju atau produk susu lainnya.
4. Selai Kacang
Selai kacang adalah sumber protein nabati yang baik namuntekstur yang seperti pasta membuat air liur susah memecah protein di mulut. Selai kacang yang kental dan lengketakan bertahan di mulut dan mengendap disela-sela gigi yang mengakibatkan bau mulut tak segar dan kurang sedap. Untukmenghilangkan sisa bakteri dan selai kacang yang mengendap, segeralah sikatgigi atau berkumur.
5. Kopi
Kopi adalah minuman yang banyak disukaikarena rasanya yang enak dan manfaatnya yang banyak. Kopi biasanya disantap saat pagi hari untukmeningkatkan mood. Namun, konsumsi kopi di pagi hari akan mengurangi kadar airliur dan mengakibatkan mulutkering. Saat mulut kering, bakteri penyebab bau busuk akan tumbuh bahkanbertahan lama. Kondisi inilah yang menyebabkan nafas tak segar dan menimbulkan bau yang menganggu. Caramengatasinya bisa denganmenjaga hidrasi dengan minum air putih yang banyak. Air bertindak sebagai agen pembersih konstan danmelarutkan zat bau.
Menjaga kesehatan dan kebersihan mulut adalah cara utamauntuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan di atas tetap bisa dikonsumsi asal diimbangidengan makanan yang dapat meredakan bau mulut.
Sumber : Fimela.com