Kitakini.news – Saatini mie shiratakimemang sedang menjadi tren. Walaupun mie shirataki serupa dengan bihun,mie, atau sohun, kandungan pada mie ini faktanya berbeda dengan mie lainnya loh. Bahkan, cukup banyakorang yakin mengonsumsimie shirataki bisa membantu menurunkan berat badan dan juga dapat mengontrol kadar gula darah.
Berbagai khasiatdari mie shirataki bisakamu rasakan saat mengonsumsinyadengan rutin. Tentu khasiatnya berkaitan dengan bahan dasar dan kandungan nutrisi yangada di dalam mie ini. Selain bermanfaat untuk diet dan kesehatan, mie ini jugamemiliki rasa yang enak dan pasti membuat para penikmatnya jadi ketagihan.
Lantas, apa sajakhasiat mie shirataki untuk diet? Dilansir dari laman Halodoc, berikutkhasiat mie shirataki untukdiet yang sayang sekali jikadilewatkan begitu saja.
Manfaat Mie Shirataki Mie Shirataki Mampu MengontrolBerat Badan
Mie shirataki mengandungserat tinggi yang dapat membantu mengontrol berat badan. Sebab, serat dikenal sebagai kandungan yang dapat membuat kenyanglebih lama, sehingga nafsu makan pun berkurang. Alhasil, berat badan pun bisa turun secara perlahan.
Kandungan serat glukomanan pada mie ini, bisa membantu menurunkan kadar hormon yang disebut ghrelindalam tubuh. Ghrelin sendiri adalahhormon yang berperan mengirimkan sinyal lapar pada otak yang membuat nafsumakan jadi tinggi.
Mie Shirataki MampuMenjaga Kesehatan Usus Besar
Serat dalam mie shirataki berkaitan dengan kesehatan ususbesar. Serat larut dalam mie ini berfungsi sebagai prebiotik (makananprobiotik), sehingga pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam usus akanoptimal.
Terpenuhinya serat ini, membuat kamujadi terhindar dari berbagaigangguan kesehatan pada pencernaan. Contohnya seperti konstipasi hinggakanker kolorektal. Bahkan, kamu juga bisa terhindar dari wasir.
Namun satu halyang harus diketahui, pastikan untukmengonsumsi shirataki dalam batasan yang wajar. Karena terlalu banyak mengonsumsi serat juga bisa menimbulkan dampak negatif seperti perut kembung hinggafeses yang berubah tekstur menjadi cair. Hal itu tentunya dapat membuat tidak nyaman ya.
Sumber : Halodoc