Kitakini.news – Selain makanan, jus buah menjadi salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet. Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai serat, mineral, vitamin, dan antioksidan.
Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga anda bisa membakar kalori lebih banyak. Dikutip dari kesehatan kontan, berikut rekomendasi jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Rekomendasi Jus Untuk Menurunkan Berat Badan
1. Jus Delima
Jus delima tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan kulit tapi juga menurunkan berat badan. "Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma selaku ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi. Selain itu jus delima dapat membantu menekan nafsu makan.
2. Jus Semangka
Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori, sehingga membuat anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," ujar Sharma.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola atau soda. Selain itu, jeruk termasuk buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
4. Jus Nanas
Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut. Tak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan.