Kitakini.news –Skripsi menjadi hal yang wajibdituntaskan oleh seorang mahasiswa agar bisa lulus dan mendapat gelar sarjana. Namun mengerjakanskripsi bukanlah hal yang mudah. Skripsi kerap kali dianggap sebagai hal yang menyeramkan bagi para mahasiswa akhir. Banyak mahasiswa tingkatakhir yang mengalami stres saat mengerjakan skripsi. Tentunya stres saatmengerjakan skripsi akan menghambat proses pengerjaannya. Oleh sebab itumengelola stres dengan baiksaat mengerjakan skripsi sangat penting.
Bagi kamu para mahasiswaakhir yang sedang mengalami stres karena skripsi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untukmengatasi stresmu. Melansir dari laman Fimela, berikut beberapa tips untukmengatasinya.
Tips Mengatasi Stres untuk Mahasiswa Akhir
1. Mengatur Waktu dengan Baik
Saat mengerjakan skripsi, aturlah waktu pengerjaan denganbaik. Skripsi memang tidak ada deadlineyang jelas karena dirimulahyang membuat target penyelesaiannya, tapi bukan berarti kamu lalai dan terusmenunda-nunda untuk mengerjakannya.Jika kamu terus menundanya,kamu akan kewalahan mengerjakannya saat sudah mendekati target waktu yang kamubuat. Hal ini tentunya akan membuatkamu lebih stres.
Agar skripsimu bisadiselesaikan sesuai target yang telahtetapkan, buatlah jadwal pengerjaan skripi secara rinci dan terstruktur.Buatlah target harian, mingguan, dan bulanan mengenai apa saja yang perlu dikerjakan. Setelah selesaimembuat jadwal pengerjaan skripsi lakukanlah semua hal yang sudah tertulisdalam jadwal tersebut secara konsisten.
2. Mulailah Mengerjakan Dulu
Saat sedangmengerjakan skripsi, pernahkah kamu menuliskan beberapa kalimat danmenghapusnya lagi karena menurutmu itu kurang pas dan terus melakukannyasehingga skripsimu stuck, tidak ada kemajuan?
Ketika mengerjakan skripsi, mulailah menulis dulu apapunyang terlintas dipikiranmu. Jangan mengoreksi saat kamu sedang menulis karenanantinya bisa menghambat prosesmu dalam mengerjakan skripsi. Terlaluperfeksionis akan membuatmu gampangstres saat mengerjakan skripsi. Kamu bisa mengoreksinya setelah kamu selesaimenulis.
3. Luangkanlah Waktu untuk Beristirahat
Dengan alasan ingin cepat menyelesaikan skripsinya, paramahasiswa akhir sering kalimengabaikan jam istirahat mereka. Mereka bahkan kerap begadang karena terlalu fokus mengerjakan skripsi agar bisa cepat selesai. Padahal, hal itu justru akan membuatstres karena kurang tidur.
Untuk itu, kamu harus pandai-pandai dalam membagi waktu antara mengerjakan skripsi dan jugawaktu tidurmu. Alih-alih mengerjakan skripsi secara sekaligus, kamu bisamengerjakannya sedikit demi sedikit namun rutin setiap hari agar tidak menggangguwaktu istirahat.
Selain itu, gunakanlah waktu istirahat kamu untuk melakukan hal-hal yangmenyenangkan seperti olahraga, menonton film, hangot dengan teman-temanmu, atau berkumpul denganorang-orang tersayang. Dengan melakukan hal yang kamu gemari, otak akan merilis hormon bahagiasehingga kamu akan lebihsemangat dan produktif saat mengerjakan skripsi.
4. Hindarilah Pikiran Negatif
Tahukah bahwa pola pikirmu dalam memandang sesuatu bisamempengaruhi tingat stresmu? Untuk itu salah satu cara mengatasi stres saatmenyusun skripsi adalah dengan cara menghindari berpikiran negatif dan cobalah untuk berusaha berpikiran positifdan optimis.
Berusahalah untuk menjadi orang yang optimis dan berpikiranpositif bahwa kamu bisa menyelesaikan ini semua. Jika kamu terbiasa berpikirpositif dan bersikap optimis, maka otakmu akan merespon dengan perasaan bahagiasehingga kamu akan terhindardari stres.
Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk tetap bersikapoptimis dan berpikiran positif. Cara pertama bisa dengan menulis kata-kata motivasi pada bukumu atau denganmenempel poster yang berisikan kata-kata positif penuh motivasi di dindingkamarmu. Kamu juga bisa memasang wallpaper dengan kata motivasi di ponselmu. Selain itu saat beristirahat, kamu juga bisa memutar musik dengan nada dan lirik yang membuatmubersemangat. Kamu juga bisa menonton film yang penuh inspirasi untuk memotivasi dirimu.
5. Jangan Anggap Skripsi adalah Ajang Perlombaan
Skripsi bukanlah ajang perlombaan antara kamu danteman-temanmu. Jika kamu melihattemanmu sudah selasai mengerjakan skripsi, mungkin akan memotivasimu untukcepat menyelesaikan skripsi. Namun tidakmenutup kemungkinan hal ini justru akan membebani pikiranmu.
Ingatlah bahwa skripsi bukan kompetisi antara kamu danteman-temanmu melainkan kamu dengan dirimu sendiri. So, teruslah fokus terhadap dirimu sendiri, lawan rasamalasmu, dan terus motivasi dirimu untuk menyelesaikan skripsi.
Jadi itulah beberpa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stressaat menyusun skripsi. Semoga informasi diatas bermanfaat ya. Tetap semangat!