Kitakini.news – Kunyit dikenal sebagai rempah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan. Jika anda mengalami naik berat badan setelah liburan anda bisa mengembalikan berat badan dengan mengubah gaya hidup serta menjaga pola makan.
Selain itu, anda bisa mengonsumsi kunyit untuk membantu menurunkan berat badan. Mengutip dari NDTV, kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satu penyebab obesitas.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Tufts University menunjukkan bahwa kandungan kurkumin dalam kunyit bisa menekan pertumbuhan jaringan lemak. Selain itu, kunyit juga bermanfaat mengatur kadar gula darah serta mencegah resistensi insulin yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Cara Konsumsi Kunyit Untuk Menurunkan Berat Badan
Dilansir dari kesehatan kontan, ada beragam cara mengonsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan yakni:
1. Teh Kunyit
Anda bisa minum teh kunyit secara teratur untuk membantu menurunkan berat badan. Cara membuat teh kunyit cukup mudah, anda hanya rebus dua cangkir air sampai mendidih lalu masukkan kunyit secukupnya. Anda juga bisa tambahkan kayu manis secukupnya untuk menambah rasa dan aroma.
2. Susu Kunyit
Bila bosan minum teh kunyit, anda bisa minum susu kunyit untuk membantu menurunkan berat badan. Alih-alih membelinya di toko, anda bisa membuat susu kunyit sendiri di rumah. Panaskan segelas susu sekitar enam menit dengan api sedang. Setelah itu, tambahkan bubuk kunyit secukupnya. Aduk sampai rata, lalu minum susu kunyit selagi hangat.
3. Bumbu Masakan
Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam menu makanan supaya proses penurunan berat badan jadi efektif.