Kitakini.news - Batuk menjadi penyakit ringan yang bisa menganggu tidur malam anda. Batuk merupakan refleks yang digunakan tubuh untuk membantu membersihkan saluran udara.
Melansir Healthline, batuk bisa disebabkan oleh alergi, asma, dan asam lambung. Biasanya penderita batuk akan mengonsumsi obat kimia untuk meredakan penyakitnya. Namun, ada beberapa orang yang memilih mengonsumsi teh untuk meredakan batuk.
Teh bisa membantu menenangkan sakit tenggorokan, dan mengencerkan lendir. Beberapa jenis teh herbal memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan batuk. Dilansir dari kesehatan kontan, berikut beberapa jenis teh herbal yang dapat meredakan batuk:
Jenis Teh Herbal yang Dapat Meredakan Batuk
1. Teh Madu
Madu tidak hanya bisa meringankan gejala pilek tapi juga meredakan sakit tenggorokan dan gejala batuk. Hasil penelitian pada anak-anak menunjukkan madu efektif untuk meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur.
Faktanya, sebuah penelitian tahun 2007 menemukan bahwa madu lebih efektif daripada dekstrometorfan, obat batuk dalam meredakan gejala batuk.
2. Teh Jahe
Banyak bukti yang telah menunjukkan jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Kedua sifat tersebut efektif menenangkan tenggorokan dan saluran udara yang teriritasi yang disebabkan oleh batuk.
Teh Peppermint
3. Teh Hijau
Sebuah penelitian menemukan teh hijau memang tidak membantu mengembalikan suara yang serak tapi bisa mengurangi batuk. Teh hijau juga efektif menghambat mikroba. Sementara penelitian yang sedang berlangsung teh hijau bisa membantu menghentikan pertumbuhan beberapa jenis bakteri, virus, dan jamur.
4. Teh Peppermint
Peppermint banyak digunakan untuk meredakan flu, masalah pencernaan, dan sakit kepala. Beberapa penelitian telah menunjukkan peppermint bersifat antimikroba, antioksidan, dan penghilang rasa sakit. Peppermint juga bisa meredakan sinus, sehingga memudahkan Anda untuk bernafas.