Kitakini.news –Mie instan adalah salah satu bahan makanan yang dikenal tidak sehat namun cukup digemari.Rasanya yang gurih, porsinya yang cukup banyak, membuat siapapun yangmengonsumsi mie instan akan merasa kenyang, senang bahkan ketagihan.
Namun sayangnya,rasa kenyang dan senangnya kerap tidak bertahan lama. Tidak sedikit orang yangtelah makan mie instan akan merasa bersalah bahkan berdosa. Ini mengingat mieinstan mengandung kalori tinggi. Mie instan diyakini tidak cukup baik bagi kesehatan, apalagi jika mie instan dikonsumsi secara berlebihan.
Lantas, bagaimanacara memasak mie instan agar lebih sehat dan bernutrisi tinggi, apayang perlu dilakukan?Mengutip dari laman Fimela,berikut beberapa tipsnya yang bisa diikuti!
CaraMemasak Mie Instan yang Sehatdan Bernutrisi Tinggi
1. TambahkanSayuran
Masak mie instan bersama sayuran yang segar-segar. Adapun sayur yang enak ditambahkan dalam mie instan adalah sayur sayur bayam, sawi, selada, pakcoy, polong, brokoli,kubis, wortel dan masih banyak lagi. Sayuran yang kaya serat akan membuat mieinstan tidak hanya semakin lezat, tetapi juga makinsehat.
2. TambahkanSumber Protein
Usahakan juga untukmenambahkan sumber protein ke dalam mie instan. Sumber protein yang bisaditambahkan adalah telur, daging ayam, daging merah, udang, cumi dan masih banyaklagi. Sumber protein akan membuat sajian mie instan makin kaya nutrisi.
3. TambahkanBumbu
Kamu juga bisa menambahkan bumbu alami ke dalam olahan mie instan. Kamu bisa menambahkan bawang merah,bawang putih, cabai, dan bumbu lain agar mie instan lebih sehat. Gunakan bumbubawaan mie instan secukupnya saja yaagar mie makin sehat dan kaya nutrisi.
4. HindariKonsumsi Mie Instan Bersama Nasi
Sebisa mungkin hindari mengonsumsi mie instan bersama nasi.Kedua makanan ini tinggi kalori dan rendah nutrisi penting lainnya. Jikakeduanya dikonsumsi secara bersamaan, hal ini justru tidak baik untuk kesehata kamun. Mungkin kamu akan merasa kenyang, tapi sayangnyarasa kenyang ini tidak diimbangi dengan nutrisi yang mencukupi dalam tubuh.
5. BatasiKonsumsi Mie Instan
Mengonsumsi mie instan sebenarnya sah-sah saja. Hanya saja,kamu perlu membatasi konsumsimie instan setiap harinya. Hindari juga mengonsumsi mie instan secara terusmenerus.
Jadi itulahcara yang bisa dilakukan agarmie instan lebih sehat dan bernutrisi tinggi. Jangan takut untuk mengonsumsimie instan selama itu dimasak dan dikonsumsi secara lebih bijak. Semogainformasi ini bermanfaat ya.