Kitakini.news – Buahseri atau yang juga dikenaldengan buah kersen merupakan buah yangmemberikan rasa manis padalidah ketika dikonsumsi saat sudah matang (berwarna merah). Selain rasanyayang manis, ternyata adabanyak manfaat buah seri untukkesehatan tubuh yang bisa didapatkan.Bahkan, mungkin masih banyakorang yang belum tahu apa sajamanfaat yang bisa didapatkan darimakanan sehat ini.
Lantas, apa sajamanfaat buah seri untuk kesehatan? Melansir dari laman Halodoc, berikut beragam manfaatnya yang bisa didapatkan!
Manfaat Buah Seri yang Wajib Diketahui
1. Memiliki Sifat Antibakteri
Mengonsumsi obat antibiotik terlalu banyak dapat membuattubuh menjadi resisten. Sehingga, penyakit yang menyerang tubuh semakin susah untuk diatasi.
Sebelum halini terjadi, kamu bisa, lho, mengonsumsi buah seri untuk mengatasibakteri merugikan yang masuk ke tubuh. Antibiotik alami ini mampu mengatasibeberapa penyebab penyakit, seperti bakteri di usus, sepsis, hingga difteri.
2. Membantu Menghilangkan Sakit Karena Asam Urat
Seseorang yang di dalam tubuhnya terlalu banyak asam uratdapat mengalami radang sendi. Biasanya hal ini diakibatkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan tertentu dan mengonsumsiair terlalu sedikit.
Buah ceri memang tidak dapat menyembuhkan asam urat, tetapi buah ini dapat membantu dalammenghilangkan rasa sakitnya. Untuk mendapatkan khasiatnya ini, cobalah mengonsumsinya 3 kali sehari sebanyakbeberapa buah.
3. Mengurangi Radikal Bebas
Tubuh melepaskan radikal bebas saat melakukan prosesoksidasi. Hal ini berguna untuk mengurangi risiko kanker dan berbagai penyakitberbahaya lainnya.
Ternyata, kandungan antioksidan pada buah seri dapat membantu tubuh mengurangijumlah radikal bebas di dalam tubuh. Bahkan, buah ini terbilang kaya akankandungan antioksidan karena memiliki 24 flavonoid dan senyawa fenolik yangberbeda.
4. Mengandung Nutrisi Penting bagi Tubuh
Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium,dan masih banyak lagi. Maka dari itu, buah seri sering dimanfaatkan sebagai makanan pokok di berbagai negara.
Bahkan, buah ini diolah menjadi selai dan jeli, hinggadiolah dengan cara dipanggang. Saat dikonsumsi secara rutin, berbagai nutrisipenting pada tubuh tercukupi jumlahnya.
5. Sumber Vitamin C
Jika kamu mengonsumsi 100 gram buah seri, kandungan vitaminC yang didapatkan tubuh mencapai 150 mg. Seperti yang banyak orang tahu,vitamin C memiliki banyak manfaatuntuk kesehatan, seperti mencegah flu dan pilek, sebagai antioksidan, sampai mengatasi beberapa jenispenyakit kardiovaskular.
6. Mengendurkan Pembuluh Darah
Ada banyak masalah yang bisa terjadi saat pembuluh darah terlalu tegang. Salah satunya adalah sakit kepala yang parah. Nah, denganmengonsumsi buah seri, kamu bisa membuat pembuluh darah di dalam tubuh lebihkendur, agar mampu mengalir dengan normal kembali.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah seri juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadargula darah. Hal ini merupakan kabar baik untuk pengidap diabetes agar dapat beralih dari konsumsi obatmenjadi buah-buahan alami. Meski begitu, sebaiknya kamu bertanya pada dokter terlebih dahulusebelum melakukannya.
Itulah berbagaimanfaat dari konsumsi buah seri untuk kesehatan. Jika ingin mendapatkanberbagai manfaat yang telah disebutkan, cobalah untuk mengonsumsinya secararutin ya.