Kitakini.news – Saat kulit kepalaberminyak, terasa gatal, serta timbul serpihan putih ketika kamu menggaruk kepala, tandanya rambut kamu berketombe.
Ketombe muncul bukan tanpa alasan. Tidak cocok menggunakan produk perawatan rambut saja bisa penyebabkan masalah ketombe. Tak hanya itu, jamur yangberkembang biak di area kulit kepala juga bisa jadi penyebab munculnya ketombe yang sangat menggangguini.
Tapi kamu nggak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mencegah munculnya ketombe.Apa saja?
Cara Mencegah Ketombe
Melansir darilaman Popbela.com, berikut inibeberapa cara mudah untuk mencegah munculnya ketombe!
1. Kelola Stres
Tidakhanya mempengaruhi kualitas tidur, stres yang dialami juga bisa menyebabkan dermatitis seboroik. Dermatitisseboroik ini bisa membuat kulit kepala menjadi merah serta berminyak dan iniyang menjadi penyebab seseorang mengalami ketombe.
Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah untuk olahraga teratur, dan tenangkan diriserta pikiran ketika sedang merasa kewalahan agar tidak stres.
2. Keramas dengan Secara Rutin
Salah satu penyebab munculnya ketombe di rambut adalah jarang mencuci rambut. Ketika rambutjarang dibersihkan, maka kotoran akan menumpuk di kulit kepala dan menjadiketombe.
Jadi mulaisekarang, keramas rambut secararutin dan gunakan sampo yang bisa mencegah ketombe. Di samping itu,alih-alih keramas dengan air panas, kamu bisa keramas dengan air hangat atauair dingin.
3. Batasi Penggunaan Produk Penata Rambut
Meskipun produk penata rambut bisa membuat rambut kamu terlihat indah, penting bagi kamu untukmembatasi penggunaan produk tersebut, termasuk pewarna rambut. Karena, rambut kamu bisa berminyak sehinggamemicu munculnya ketombe. Disamping itu, produk penata rambut ini juga bisa membuat rambut kamu kering dan rontok.
4. Konsumsi Makanan Tertentu
Tidakhanya menggunakan produk tertentu saja, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yangmengandung vitamin B, seperti ikan salmon, daging sapi, susu, yoghurt, dantelur, serta makanan yang mengandung zinc,seperti kacang-kacangan dan biji-bijian untuk mencegah ketombe di rambut.