Kitakini.news – Tidakhanya menyedapkan makanan, manfaat daun sereh untuk kesehatan pun sangat banyak. Daun ini memiliki bentuk sepertirumput tinggi dan cukup mudah untukditemukan. Selain penggunaannya sebagai penyedap rasa, daun dan minyakatsiri sereh sebenarnya jugadigunakan untuk tujuan pengobatan. Daunsereh telah lama populer sebagai salah satu obat tradisional untuk berbagaimacam penyakit. Seperti masalah pencernaan, stres dan kecemasan, infeksi dannyeri, penyakit jantung, dan masih banyaklagi.
Sereh juga merupakan sumber antioksidan dan sifat antimikroba yanghebat, dan juga menurunkan peradangan dalam tubuh. Bersamaan dengan itu, serai juga kaya akan vitamin dan mineral.
Manfaat Daun Sereh
Melansir darilaman Halodoc, berikut inibeberapa manfaat dari daun sereh bagi kesehatan tubuh:
1. Dapat MeningkatkanKesehatan Pencernaan
Manfaat daunsereh yang disebutkan pertamadapat membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretikalami. Daun sereh dapat membantu meredakan mual, konstipasi, kembung, dan menenangkan perut, untuk menjaga fungsisistem pencernaan.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Daun sereh mengandung potasium dalam jumlah tinggi. Kandungantersebut dapatmembantu meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Pada gilirannya, ini dapatmenurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Membantu Penurunan Berat Badan
Manfaat daun sereh selanjutnya dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, daun ini dapat membantu meningkatkanmetabolisme tubuh, yang penting dalam upaya menurunkan berat badan.
Selain itu, daun sereh juga mengandung senyawa polifenol dankafein yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak.
4. Mengurangi Kecemasan
Daun sereh adalah formula herbal yang bisa membantu meredakan kecemasan danstres. Menghirup aroma daun atau minyak atsirinya mampu mengurangi kecemasan dan stress yang dialami.
5. MelindungiKesehatan Jantung
Manfaat dari daunsereh lainnya adalah melindungi kesehatan jantung. Hal ini karena daun serehdapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, yang merupakan “musuh” bagijantung.
Selain itu, daun sereh mengandung quercetin, flavonoid yangdikenal memiliki khasiatantioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung.
6. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Daun sereh bisa jadi perawatan alami untuk pertumbuhanrambut yang efektif, dan membantu membuka folikel rambut. Ini adalah sumbervitamin A dan C, yang berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit danrambut.