Kitakini.news – Airmineral berasal dari reservoir dan mata air alami bawah tanah. Minuman ini sangat sehat karena mengandungbeberapa mineral penting bagi tubuh sepertikalsium, magnesium, dan natrium. Itulah sebabnya air mineral menawarkan banyak manfaat untuk kesehatantubuh dan kulit.
Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
Karena kandungan karbonasi dan mineralnya, air mineraldikenal memberikan banyak manfaat kesehatan. Dilansir dari laman Halodoc,berikut ini beragam manfaatnya yang dapat diketahui!
1. Mampu MeningkatkanKesehatan Tulang
Asupan kalsium cukup penting untuk kesehatan tulang di semuatahap kehidupan. Air mineral sudah terbukti menjadi sumber kalsium yang baik. Penelitianmenunjukkan, tubuh bisamenyerap kalsium dari air mineral seefektif kalsium dari produk susu.Selanjutnya, bikarbonat dan magnesium yang terkandung dalam air mineral juga dapat mendukung tulang yangkuat.
2. MenjagaKesehatan Jantung
Penelitian lainnya juga menunjukkan, asupan air mineral bisameningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat(LDL). Perlu dipahami, kolesteroltinggi didugameningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya. Nah, minum air mineral membantu menjaga jantung agar tetap sehat danbekerja baik.
3. MenurunkanTekanan Darah
Dalam sebuah penelitian, para peneliti mengevaluasi efek airmineral pada orang-orang yang memiliki hipertensi ambang (tekanan darah tinggi)serta kadar kalsium dan magnesium yang rendah. Setelah empat minggu minum airmineral, peneliti mencatat penurunan yang signifikan pada tekanan darah penderita.
4. MeredakanGejala Sembelit
Untukpengidap dispepsia (gangguan pencernaan) dan sembelit, air mineral berkarbonasidapat mengurangi sembelit. Selain itu, secara signifikan memperbaiki gejalanya.Sebagai khasiat tambahan, airmineral juga dapat meningkatkan fungsi kandung empedu.
5. MemicuProduksi Kolagen di Kulit
Air mineral juga dapatmenjadi sumber partikel silika yang ramah kulit. Perlu diketahui, silika bagus banget untuk kulit. Siapa sangka jika jika partikel silikamemicu produksi kolagen di kulit yang bagus bagi kesehatan kulit.
6. MencegahPenuaan Dini pada Kulit
Meningkatnya kolagen berkat minum air mineral bisa mengurangi kerutan, bintik hitam, dankulit kusam. Bisa dibayangkan tidak,saat kurangminum air mineral akan terjadi kekurangan silika yang mengakibatkan penuaan kulit. Oleh karenaitu, air mineral menjadi sumber yang baik untuk bantu mencegah penuaan dini di kulit.
7. MemberikanNutrisi pada Kulit
Faktanya,dengan mengonsumsi air putih yang cukup dalam satu hari, kamu bisa memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit sehingga kulit akanterasa lebih lembap. Terpenuhinya kebutuhan air putih dalam tubuh jugamemengaruhi sirkulasi darah yang memberikan dampak kulit yang bercahaya padatubuh.
Itulah manfaat air mineral untuk kesehatan tubuh dan kulit yang dapat diketahui. Tentu kamu mau mendapatkan semua manfaattersebut. Karena itu, mulailahuntuk minum air mineral secara rutinsetiap hari.