Kitakini.news – Teh daun kelor mungkin tidak populer seperti kebanyakan teh lainnya, seperti teh hijau atau teh hitam. Namun ternyata, daun kelor kaya akan nutrisi penting yang diperlukan tubuh, seperti protein, vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, zat besi, magnesium, kalsium, serta antioksidan. Ini menjadikannya sebagai salah satu jenis teh yang paling baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan tubuh.
Manfaat Daun Teh Kelor Bagi Kesehatan Tubuh
Dilansir dari alodokter, ada beragam manfaat teh daun kelor yang bisa kamu peroleh, antara lain:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Imunitas tubuh dapat ditingkatkan dengan konsumsi makanan atau minuman sehat, termasuk teh daun kelor. Ini karena kandungan protein, vitamin C, dan zat besi pada daun kelor dapat meningkatkan dan memperkuat sel-sel darah putih pembentuk imunitas tubuh.
Dengan sistem imun yang kuat, tubuhmu bisa melawan kuman, bakteri, atau virus penyebab penyakit dengan lebih baik, sehingga kamu pun tidak mudah jatuh sakit.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Penderita diabetes dapat mengonsumsi teh daun kelor untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Pada orang yang sehat, kandungan nutrisi dan antioksidan pada ekstrak atau teh daun kelor juga bisa memberi efek yang serupa, sekaligus membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
3. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi pada teh daun kelor dapat mendukung produksi sel darah merah, sehingga anemia bisa dicegah. Selain itu, vitamin C pada daun ini juga dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum teh daun kelor pada ibu hamil yang dibarengi dengan konsumsi suplemen zat besi dan asam folat bisa meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh.
4. Meningkatkan Energi
Bagi kamu yang sering merasa cepat lelah, cobalah konsumsi teh daun kelor sebelum memulai rutinitasmu. Tubuh yang memiliki cukup sel darah merah juga akan lebih berenergi, sehingga kamu tidak mudah lelah saat beraktivitas.
Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak
5. Melancarkan Pencernaan
Secara tradisional, teh daun kelor bisa dikonsumsi untuk membantu melancarkan pencernaan. Jamu atau teh herbal dari daun kelor diketahui dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung.
6. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak
Teh daun kelor mengandung aneka nutrisi dan antioksidan yang baik untuk mendukung fungsi otak. Sebuah riset menyebut bahwa konsumsi teh daun kelor secara rutin dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.
Selain itu, daun teh daun kelor juga dapat membantu melancarkan aliran darah, sehingga bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit tertentu pada otak, seperti stroke dan demensia.
7. Memelihara Kesehatan dan Fungsi Jantung
Sifat antiradang dan antioksidan pada daun kelor diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah. Perlu kamu tahu, kolesterol yang menumpuk bisa menyumbat pembuluh darah jantung, sehingga risiko terjadinya penyakit jantung bisa meningkat.
8. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Teh daun kelor kaya akan antioksidan dan glukosinolat yang memiliki sifat antikanker. Senyawa tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker prostat, paru-paru, payudara, dan pankreas. Konsumsi teh daun kelor juga diduga dapat meningkatkan efektivitas obat kemoterapi tertentu.