Kitakini.news – Mengonsumsi makanan sehat dan tinggi nutrisi, termasuk buah-buahan, dapat menunjang proses pemulihan pasien stroke. Melansir Flintrehab, buah-buahan untuk pasien stroke disarankan yang mengandung flavonoid dan antioksidan.
Flavonoid membantu mengurangi peradangan dan kerusakan iskemik setelah stroke, menurunkan kolesterol, dan mengontrol tekanan darah. Sementara itu, antioksidan membantu mengurangi kerusakan otak penderita stroke akibat radikal bebas.
Pilihan Buah Untuk Pasien Stroke
Dilansir dari kompas, berikut beberapa pilihan buah terbaik untuk penderita stroke yang perlu anda ketahui:
1. Buah Beri
Buah beri, seperti stroberi dan blueberi, akan kandungan flavonoid yang dapat meningkatkan neuroplastisitas. Manfaat flavonoid juga telah terbukti dalam menurunkan kolesterol dan membantu meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.
2. Delima
Delima adalah buah yang bisa dinikmati selama pemulihan stroke karena kaya akan antioksidan. Selain melindungi otak dan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, mengonsumsi buah-buahan tinggi antioksidan dapar menguatkan sistem kekebalan tubuh pasien stroke.
3. Buah Jeruk
Tidak hanya kaya vitamin C, buah jeruk juga merupakan sumber flavonoid. Kandungan flavonoid yang terdapat pada buah jeruk membantu melindungi sel otak, memperkuat pembuluh darah, dan mengurangi peradangan. Selain itu, konsumsi buah jeruk juga mengurangi pembekuan darah sehingga mencegah serangan stroke kedua pada penderita.
Buah apel dan Tomat
4. Apel
Apel kaya akan antioksidan dan serat, terutama pektin. Pektin merupakan serat yang sangat larut yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol. Konsumsi apel yang kaya pektin bisa mencegah penumpukan plak dan mengurangi stroke dengan menjaga arteri tetap bersih.
5. Tomat
Tomat mengandung likopen yang memberikan manfaat neuroprotektif sehingga membantu menurunkan risiko stroke. Tomat juga merupakan sumber antioksidan yang dapat diperoleh dengan mudah dan bisa ditambahkan dalam berbagai masakan.
Buah-buahan tertentu dapat mempercepat pemulihan pasien stroke. Pasien stroke mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui buah terbaik yang sebaiknya dikonsumsi berdasarkan kondisinya.