Kitakini.news – Penyakit ParuObstruktif Kronis (PPOK) terjadi karena penyumbatan saluran udara pada organparu yang menyebabkan pengidapnya sulit bernapas. Kelainan ini bisa ditangani dengan terapi oksigen atau rehab paru.
Umumnya penyebab PPOK bisa terdeteksi dengan jelas. Iniartinya, tindakan pencegahannya juga bisa kamu lakukan dengan mudah. Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini beragam cara untuk mencegah PPOK.
Cara Mencegah PPOK1. Berhenti merokok
Merokok menjadi penyebab PPOK yang paling umum. So, berhenti merokok menjadi carapencegahan yang paling baik.
2. Menghindari kontakdengan seseorang yang memiliki infeksi saluran napas
Kenapa harusdihindari? Karena infeksi saluran pernapasan bagian bawah yang berulang,pneumonia, maupun bronkitis akut dapat memicu timbulnya jaringan parut pada organ paru-paru. Sayangnya, jaringanparut sendiri memiliki peran dalam pembentukan PPOK.
3. Mengurangi paparaniritan dan lingkungan
Cara mencegahPPOK selanjutnya adalah mengurangi paparan iritan dan lingkungan. Misalnya,asap rokok, debu dan asap kimia dari tempat kerja, dan polusi udara.
4. Mengonsumsi suplemenkurkumin
Senyawa aktif pada temulawak dan curcumin memiliki efekantiperadangan dan antioksidan yang membantu memberikan perlindungan untukorgan paru-paru.
5. Tes darah
Pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar Alpha-1-Antitrypsinjuga bisa membantu mengetahui risiko PPOK untuk kondisi genetik (keturunan). Ini merupakan sejenis proteinyang melindungi organ paru dari kerusakan karena peradangan.