Kitakini.news – Tendonachilles menjadi penghubung antara otot betis ke tulang tumit. Pita jaringanyang tebal ini begitu kuat. TendonAchilles adalah tendon terbesar danterkuat yang ada pada tubuh manusia.Tendon ini memberi kekuatan pada kaki untuk berjalan, melompat, dan berlari.
Cedera tenton Achilles atau ruptur adalah robekan penuhatau sebagian pada tendon achilles. Cedera akut ini terjadi ketika tendonmeregang ke titik putusnya. Kondisi ini kerap kali terjadi saat berolahraga. Tersandung, jatuh, atau memutarpergelangan kaki juga bisa mengakibatkanrobekan pada tendon achilles.
Gejala Cedera Tendon Achilles
Seseorang yang mengalami cedera tendon achilles umumnya akan merasakan beberapagejala. Melansir dari laman Halodoc, berikut adalah beragam gejalayang bisa dialami!
· Kaki terasa kaku dan lemah.Kondisi ini lebih sering terjadi dipagi hari. Namun, kondisi menjadi lebih baik setelah melakukan aktivitas.
· Nyeri dengan intensitas ringan pada bagian atastumit. Gejala ini akan terasa usaiberolahraga atau melakukan aktivitas.
· Rasa nyeri pada kaki yang timbul ketika kamu naik tangga atauberjalan pada kontur yang menanjak.
· Terjadi pembengkakan pada sepanjang area tendonachilles.
· Nyeri yang muncul saat kamu berjinjit ataumeregangkan tumit dan dapat menjadi lebih buruk seiring waktu.
Jika kamutetap memaksakan untuk beraktivitasdan menggunakan tendon achilles secara berlebihan, bagian otot tubuh ini bisarobek. Saat hal ini terjadi, kamu akan merasakan gejala yang lebih intens. Gejalanyaadalah sebagai berikut:
· Rasa nyeri yang sangat parah pada area sekitartumit dan terjadi mendadak. Rasa sakit ini bahkan dapat membuat kamu tidak bisa berjalan.
· Merasa seperti ada sesuatu yang putus padabagian betis.
· Terjadi pembengkakan pada area tumit, kemerahan,dan terasa sakit saat kamu menyentuhnya.
· Seperti ada celah pada kulit bagian belakangtumit.
· Kamu menjadi tidak bisa berjinjit.
Kemungkinan Komplikasi yang Bisa Terjadi
Cedera pada otot achilles tentu perlu segera mendapatkanpenanganan. Jika tidak, akan adarisiko terjadinya komplikasi yang lebih serius dan berbahaya, yaitu:
· Sangat susah berjalan karena rasa sakit yang bertambah atau semakin parah.
· Tulang tumit atau area tendon yang bengkok.
· Tendon mengalami pecah karena tulang mengalamicedera.
Pencegahan Cedera Otot Achilles
Sudah pasti cederaotot achilles membuat kamu merasa sangat tidak nyaman, sakit, dan menggangguaktivitas. Supaya dapat mencegah hal ini, kamu bisa melakukan beberapa tindakanpencegahan berikut ini.
· Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelummemulai olahraga.
· Hindari berlari pada kontur jalan yang menanjakkarena akan membuat beban dan tekanan pada tendon semakin besar.
· Berhenti melakukan aktivitas fisik yang berat jika kamu merasakan nyeri pada areatumit, dan segera memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter.
· Memakai sepatu yang sesuai dengan ukuran kakiatau aktivitas yang kamu lakukan.
Sebaiknya, segera lakukan pemeriksaan ke dokter atau rumahsakit ketika mengalami gejala cedera tendon. Tujuannya agar mendapatkanpenanganan dan terhindar dari komplikasi yang lebih serius.