Kitakini.news - Musim
mudik segera tiba, terbayang perjalan panjang dan mungkin macet. Mabuk
kendaraan pun mengincar.
Akibatnya, ketika mabuk kendaraan, perjalanan mudik pun terganggu akibat mual dan muntah. Mau?
Melansir berbagai sumber, Senin (9/3/2026), mabuk perjalanan merupakan istilah umum untuk motion sickness. Biasanya dialami mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh atau waktu tempuh panjang.
Berikut beberapa cara sederhana agar tak mabuk kendaraan saat mudik:
1. Sesuai arah pergerakan kendaraan
Pilih tempat duduk dengan posisi menghadap arah pergerakan kendaraan.
Duduk membelakangi arah pergerakan kendaraan akan menimbulkan sensasi ditarik ke arah berlawanan sehingga muncul rasa mual dan pusing.
Hal ini sangat penting diperhatikan terlebih jika mudik dengan moda transportasi umum.
Bus dan kereta api memiliki tempat duduk berlawanan dengan arah gerak kendaraan sehingga rawan memicu mabuk kendaraan.
2. Hindari bermain gadget
Sebaiknya tidak terlalu lama dan sering bermain gadget atau baca buku.
Aktivitas ini bisa mengganggu keseimbangan antara mata dan telinga. Saat sudah mulai merasa mual atau pusing, sebaiknya setop
3. Hindari makan berat
Sebelum berangkat, hindari makan berat atau makan dalam porsi besar.
Sebaiknya bagi porsi makan besar ke dalam porsi yang lebih kecil dan dikonsumsi selama perjalanan.
Perut dalam kondisi penuh ditambah guncangan di kendaraan berisiko memicu mabuk kendaraan.
4. Hindari makanan berbau menyengat
Selama perjalanan, bawa camilan atau makanan ringan untuk mengisi perut.
Hindari camilan yang berbau tajam atau menyengat untuk menghindari mabuk perjalanan.
5. Cukup istirahat sebelum berangkat
Mabuk kendaraan bisa dipicu tubuh yang lelah sehingga perlu memastikan tubuh cukup istirahat sebelum berangkat.
Jika memang istirahat kurang, usahakan untuk menyediakan waktu istirahat. Hal ini sangat memungkinkan jika membawa kendaraan pribadi.