Kitakini.news – Kolesteroladalah zat lilin yang dibuat oleh tubuh yang juga ditemukan dalam makanan.Setelah makanan yang mengandung kolesterol masuk ke dalam tubuh, zat ini dibawamelalui darah yang kemudian melekat pada protein. Kombinasi protein dankolesterol ini disebut lipoprotein. Ada berbagai jenis kolesterol, berdasarkanapa yang dibawa oleh lipoprotein, yaitu kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau high-densitylipoprotein (HDL)
Nah, penyakit kolesterol tinggi ditandai oleh kadar LDLtinggi dan kadar HDL yang rendah dari nilai normal. Tingginya kadar LDLmenandakan bahwa banyak kolesterol yang mengendap di dinding arteri seseorang.Hal ini mengakibatkan arterimenyempit yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan, terutama jantungkoroner. Lantas, apa yang memicu tingginya kadar kolesterol dalam darah? Bacaselengkapnya di bawah ini.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol tinggi bisa diakibatkan oleh berbagai faktor seperti genetik, diet, dan gaya hidup. Penyakit-penyakitmendasar yang memengaruhi hati, tiroid, ataupun ginjal juga bisa dapatmeningkatkan kadar kolesterol darah. Agar kamu lebih memahaminya, berikut penjelasanseputar penyebab kolesterol tinggiyang dilansir dari laman Halodoc.
1. Faktor Genetikatau Keturunan
Ternyata, gen dapat memengaruhi bagaimana cara tubuh untukmengurai kolesterol LDL di dalam tubuh kita. Penyakit kolesterol yangditurunkan dari garis keluarga disebut hiperkolesterol familial. Penyakitketurunan ini bisa menyebabkanpenyakit jantung dini.
2. Mengalami KelebihanBerat Badan
Orang yang punya berat badan berlebihsecara langsung berisiko meningkatkan kadar LDL dalam tubuh. Maka dariitu, pengidap obesitas dianjurkan untuk menurunkan berat badannya yang otomatisakan menurunkan LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
3. Usia dan Jenis Kelamin
Sebelum memasuki usia menopause, biasanya wanita memiliki kadar kolesterol yang lebihrendah daripada pria yang berusia sama. Meski begitu, saat mencapai usia 60–65tahun, kolesterol dalam darah cenderung naik pada pria maupun wanita. Namunbiasanya, wanita yang mencapai usia 50 tahun memiliki kadar kolesterol yanglebih tinggi daripada priadengan usia yang sama.
4. Stres
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres bisameningkatkan kadar kolesterol darah dalam jangka panjang. Sebab, sebagian besarorang yang mengalami stres, ingin mengonsumsi makanan berlemak sebagai saranamenghibur diri. Padahal, lemak jenuh dan kolesterol dalammakanan berkontribusi pada tingginya kadar kolesterol dalam darah.
5. Kebiasaan Merokok
Sepertinya memang tidak ada manfaat kesehatan yang positifdari kebiasaan merokok. Sebab, kebiasaan ini bisa memicu berbagai masalahkesehatan tak terkecuali kolesterol tinggi. Rokok bisa merusak dinding pembuluh darah,sehingga membuat arteri lebih rentan untuk menumpuk lemak. Merokok bahkan dapatmenurunkan kadar HDL yang bisa memperburuk kondisi penyakit hiperkolesterolemiaatau tingginya kolesterol dalam darah.
6. Pola Makan yang Tidak Sehat
Kerap mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol, yakni bahan makanan hewani, seperti jeroan(otak, hati, ginjal, babat,dll), lemak dari daging, daging merah, dan kuningtelur adalah penyebab utama kolesterol tinggi. Selain bahan makanan tersebut,daging dan susu full cream, kue kering, biskuit, keripikkemasan, dan popcorn juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat karenamengandung lemak jenuh.