Kitakini.news – Penyebab mulut yang bau ternyata tidak hanya karena konsumsi makanan, tetapi juga karena kebiasaan serta kondisi medis tertentu. Bau mulut bisa dihindari jika anda mengubah kebiasaan selama berpuasa, seperti menggosok gigi dengan baik hingga menghentikan kebiasaan merokok.
Penyebab Bau Mulut Saat Puasa
Dilansir dari kompas, ada beberapa penyebab bau mulut, antara lain:
1. Mengonsumsi makanan tertentu, seperti bawang dan jengkol, bisa meningkatkan bakteri yang menyebabkan napas bau saat puasa.
2. Tidak menggosok gigi dan menggunakan benang gigi dengan teratur sehingga sisa-sisa makanan menempel di mulut dan memicu bau napas .
3. Memiliki kebiasaan merokok yang bisa memicu penyakit gusi dan kondisi kesehatan lainnya yang memicu bau mulut.
4. Mengonsumsi obat tertentu yang menyebabkan mulut menjadi kering dan napas bau.
5. Mengalami infeksi di dalam mulut, termasuk karena prosedur cabut gigi atau karena penyakit gusi.
6. Mengalami kondisi medis tertentu yang berkaitan dengan mulut, hidung, dan tenggorokan.
7. Kekurangan produksi air liur di dalam mulut sehingga mulut menjadi kering dan bau.
8. Mengalami kondisi medis lainnya, seperti gangguan metabolik, kanker, hingga GERD yang akan memicu bau mulut.
Bau mulut ketika puasa umumnya sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur. Namun, gangguan kesehatan lainnya juga bisa menjadi penyebab mulut yang bau sehingga perlu diatasi secara medis.
Tips Mencegah Bau Mulut Saat puasa
Menurut UPK Kemenkes RI, ada beragam jenis aktivitas yang bisa dilakukan sebagai cara agar tidak bau mulut saat puasa, seperti:
a. Mencukupi kebutuhan air minum atau sekitar 2 hingga 3 liter per hari
b. Menghindari konsumsi makanan yang berbau tajam, seperti bawang dan rempah-rempah
c. Membersihkan mulut dan gigi dengan baik dengan cara menggosok gigi, menggunakan benang gigi, dan menggunakan obat kumur secara teratur
d. Menghindari kebiasaan tidur terlalu lama yang akan memicu bau mulut saat berpuasa.
e. Menghindari kebiasaan merokok ketika sahur dan berbuka puasa
Dengan mengetahui penyebab dan cara mencegah bau mulut saat puasa tersebut, anda bisa tetap berinteraksi dan berpuasa dengan nyaman.
Selain melakukan beberapa kebiasaan tersebut, anda dianjurkan untuk mencari bantuan medis apabila bau mulut tak kunjung hilang karena bisa jadi gejala dari penyakit tertentu.