Kitakini.news – Momen lebaran memang sering digunakan banyak orang untuk mudik dan bertemu dengan sanak saudara di kampung halaman. Namun, untuk sampai di kampung halaman, anda harus menempuh perjalanan yang jauh dan memakan waktu yang lama.
Oleh karena itu, selain memperhatikan keselamatan di jalan raya, anda juga disarankan untuk menjaga kondisi tubuh. Ini bertujuan agar tubuh kamu tidak mudah kelelahan hingga akhirnya rentan jatuh sakit.
Melansir laman dinkes.jogjaprov.go.id, berikut adalah beragam masalah kesehatan yang sering muncul saat mudik.
Beragam Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Saat Mudik1. Infeksi Saluran Pernapasan
Pemudik yang menggunakan kendaraan umum lebih berisiko tertular penyakit ini. Hal ini akan diperparah ketika anda sebelumnya pernah menderita penyakit infeksi saluran pernapasan. Akibatnya, risiko penyakit ini sangat besar saat dijalan karena udara yang kotor karena debu dan polusi.
2. Infeksi Saluran Pencernaan
Mengonsumsi jajan sembarangan kerap dilakukan oleh pemudik. Padahal, kebiasaan ini akan memicu infeksi saluran pencernaan. Agar terhindar dari penyakit tersebut, selalu bawa hand sanitizer atau tisu basah untuk membunuh bakteri, virus, dan kuman pada tangan.
Selain itu, pilih tempat makanan yang bersih. Sebaiknya konsumsi makanan yang baru dimasak saat dipesan. Hindari juga makanan yang merangsang peradangan usus, seperti pedas dan berbumbu tajam. Agar terhindar dari sembelit, perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
3. Infeksi Jamur
Toilet dan sanitasi yang tidak bersih bisa memicu terjadinya infeksi jamur. Pada wanita, hal ini akan berisiko keputihan pada area kewanitaan. Oleh karena itu, sediakan tisu dan disinfektan dan lapisi mulut kloset dengan kertas khusus yang bisa dibeli di toko obat.
Untuk membasuh organ intim, gunakan botol berisi air keran. Sementara wanita yang menggunakan panty liner untuk selalu menggantinya secara teratur. Terakhir, cuci tangan sebelum dan sesudah menggunakan toilet umum.
4. Dehidrasi
Berada di dalam mobil selama berjam-jam dengan AC bisa menyebabkan dehidrasi. Agar terhindar dari dehidrasi, selalu bawa air mineral selama perjalanan.