Kitakini.news – Labusiam adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi. Labu siammengandung berbagai nutrisi seperti kalori,karbohidrat, protein, serat, mangan, kalium dan vitamin C, K, B6 serta B9 yang baik bagi tubuh. Labu siam tak hanya dikonsumsi orangdewasa, Si Kecil juga bisa mengonsumsi sayuran sehat ini, bisa dijadikansebagai menu MPASI untuk anak.
Labu siamdisebut-sebut bermanfaat untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangantubuh Si Kecil, termasuk sistem saraf serta otaknya. Tapi tentunya labu siam perlu diolah dengan cara yang tepat. Untuk Si Kecil yang baru menginjak usia 6bulan, bunda bisamemberikannya puree tanpa tambahan lauk lain. Namun, pastikanuntuk menyaringnya sampai teksturnya benar-benar halus untuk mencegah si Kecil tersedak.
Masih ada banyaklagi manfaat labu siam untuk MPASI Si Kecil, bunda penasaran apa saja?
Manfaat Labu Siam sebagai MPASI
Dilansir darilaman Halodoc, berikut ini berbagai manfaatlabu siam sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) untuk Si Kecil!
1. Mampu MelancarkanSistem Pencernaan Si Kecil
Sembelit ataukonstipasi adalah salah satu gangguan kesehatan yang rentan dialami olehbayi berusia 6 bulan. Labu siam mengandung tinggi serat yang efektifmelancarkan gerak usus sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan anak.
2. Menjaga Imunitas Tubuh
Imunitas tubuh yang baik dapat mencegah paparan virus danbakteri yang menjadi penyebab penyakit. Salah satu upayanya bisa dilakukandengan memberikan labu siam sebagai MPASI.
Vitamin C angterkandung di dalamnya berperan sebagai antioksidan guna menangkalradikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Jika diberikan secararutin pada Si Kecil, makananini mampu meningkatkanenergi, sehingga Si Kecil terlihat lebih aktif.
3. Menurunkan Risiko Obesitas
Obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantungdan kerusakan insulin di masa mendatang. Bunda bisa mengatasi masalah ini dengan memberikanlabu siam sebagai MPASI untuk SiKecil secara rutin.
Kalium yangterkandung di dalamnya dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk kedalam tubuh bersama dengan makanan. Nah, labu siam juga kaya serat yang membuatSi Kecil merasa kenyang lebih lama.
4. Meningkatkan Perkembangan Otak dan Saraf
Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat. Kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan perkembanganotak dan sel saraf pada bayi. Asam folat juga mampu mengurangi risiko kerusakansistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.
5. Menjaga Stamina Bayi
Si Kecilmembutuhkan energi lebih banyak agar aktif sepanjang hari. Salah satu nutrisipenting bagi tubuh sebagai sumber energi, yakni karbohidrat. Labu siam mengandung karbohidrat tinggi yangdapat menjaga staminanya sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.