Kitakini.news - Mudik jelang
Lebaran adalah tradisi yang menyenangkan. Namun, dalam
perjalanan jauh, sebaiknya
orang tua kebih bijak.
Tentu ini berkaitan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi anak. Orang tua yang bijak harusnya berpikir ulang soal itu, terutama cemilan kemasan
Kenapa?
Melansir berbagai sumber, Senin (24/3/2025), pasalnya Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengingatkan orang tua untuk tidak memberi anak makanan yang mengandung kadar gula tinggi dan karbohidrat cepat serap.
Ketua Umum IDAI, Piprim Basarah Yanuarso, menyebut makanan seperti itu dapat mempengaruhi kondisi kesehatan saat perjalanan mudik.
"Seperti yang kita tahu perjalanan mudik seringkali membuat orang tua lebih permisif terhadap makanan anak, termasuk memberikan camilan manis dan minuman tinggi gula agar anak anteng," katanya.
Dengan kata lain, Piprim menyoroti orang tua seringkali memilih camilan kemasan sebagai bekal anak di perjalanan. Kebiasaan itu disayangkan dapat berpengaruh terhadap imunitas anak.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menurunkan imunitas anak selama perjalanan karena fungsi sel imun (neutrofil) dapat menurun hingga 40 persen dalam beberapa jam setelah konsumsi.
Jenis makanan lain yang turut dijadikan bekal biasanya berupa roti tawar putih, biskuit dan nasi putih dalam porsi yang berlebihan.
Semua makanan tersebut mengandung karbohidrat cepat serap yang dapat meningkatkan kadar gula darah yang akan menurunkan daya tahan tubuh anak dan memicu gangguan pencernaan serta perilaku hiperaktif.
"Kalau kadar gula darah tinggi, itu akan memicu lonjakan energi sesaat, kemudian anak akan cepat lapar lagi akhirnya nanti jadi tantrum dan rewel. Jadi intinya, camilan kemasan tinggi gula dan karbohidrat olahan bisa memicu sindrom metabolik sejak dini jika dikonsumsi terus-menerus," katanya.
Piprim pun menyarankan bagi orang tua yang ingin membawakan anaknya bekal selama perjalanan untuk memilih makanan yang mengandung banyak protein hewani seperti telur, ayam, ikan dan daging.
"Jadi mohon pastikan hindari jajanan sembarangan, jangan mengonsumsi banyak gula dan lebih baik bawa makanan sehat dari rumah," ucap Piprim.
Piprim menjelaskan bekal makanan yang mengandung protein hewani itu lebih baik karena membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, memperbaiki jaringan tubuh dan memperkuat sistem imun anak hingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama di perjalanan.
Ahli urologi: Atasi prostatitis dengan cara ini...
Profesor urologi: Inilah solusi efektif untuk prostatitis...
Inilah Musuh Terbesar Prostatitis dan Sering Buang Air Kecil!
Profesor Urologi: Ingat, jika Anda menderita prostatitis, jangan
Sebelum diabetes menggerogoti Anda, perhatikan...
Obat tradisional untuk diabetes! Tidak ada lagi gula tinggi
Profesor Urologi: Mendesak! Jika Anda menderita prostatitis, jangan sentuh ...
Coba ini dan prostatitis Anda akan hilang dalam hitungan hari...
Pakar urologi: Prostatitis bisa diatasi dengan langkah ini...Paka
Prostat Berkurang 3 Kali Lipat! Lakukan Ini Setiap Malam!
Diabetes Hilang 100% jika Pankreas Pulih, dengan Makan Ini
Pembunuh Diabetes Sejati! Tuliskan Resep Sederhananya
.cost_goods_20412{display:none;} .img_20412_82940{ background: url(https://i1.advertnative.com/storage/teaser/image/11796/6431/rect_1742847860-Q3R_200.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size:100%; height:100%; width:100%;}.img_20412_82704{ background: url(https://i1.advertnative.com/storage/teaser/image/11796/6431/rect_1742472821-3Ek_200.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size:100%; height:100%; width:100%;}.img_20412_82809{ background: url(https://i1.advertnative.com/storage/teaser/image/11796/6399/rect_1742844302-Ss9_200.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size:100%; height:100%; width:100%;}.img_20412_82079{ background: url(https://i1.advertnative.com/storage/teaser/image/11796/6402/rect_1741376211-nbE_200.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size:100%; height:100%; width:100%;}.img_20412_82981{ background: url(https://i1.advertnative.com/storage/teaser/image/11796/6402/rect_1742848898-ZZe_200.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size:100%; height:100%; width:100%;}.img_20412_82722{ background: url(https://i1.advertnative.com/storage/teaser/image/11796/6432/rect_1742474286-fG1_200.jpg);background-repeat: no-repeat; background-size:100%; height:100%; width:100%;}.total_20412 { max-width: 980px; position: relative; margin: 0 auto; } .head_20412 > a { display: block; width: 25px; height: 25px; position: absolute; top: 1px; right: 4px; z-index: 3; transition: transform 300ms; } .head_20412 > a::before { content: ""; position: absolute; top: 0; right: 0; width: 30px; height: 25px; background: #fff url("https://advertnative.com/storage/logo/all_an_white_4.png") no-repeat left/120px; transition: width 500ms ease-in-out; } .head_20412 > a:hover::before { width: 125px; /* Ефект виїжджання при наведенні */ } .head_20412 > a:hover { transform: scale(1.2); } .block_20412 { display: flex; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; padding: 5px; border-radius: 10px; background: #f9f9f9; } .teaser_20412 { width: 31%; min-height: 100%; margin-bottom: 5px; box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.1); border-radius: 10px; background: #fff; transition: box-shadow 300ms, transform 300ms; } .teaser_20412:hover { box-shadow: 0 8px 15px rgba(0, 0, 0, 0.2); transform: translateY(-5px); } .teaser_20412 a { text-decoration: none; } .img_wrap_20412 { width: 100%; } .img_20412 { max-width: 100% !important; width: 100%; height: auto; border-radius: 10px 10px 0 0; cursor: pointer; transition: opacity 300ms; } .img_20412:hover { opacity: 0.8; } .title_20412 { margin-bottom: 5px; padding: 5px 10px 0px; color: #404040; font-size: 17px; font-weight: bold; font-family: 'Merriweather Sans', sans-serif; line-height: 22px; text-align: left; -webkit-line-clamp: 4; display: -webkit-box; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden; } .title_20412:hover { color: dodgerblue; } .description_20412 { display: none; color: grey; font-size: 14px; line-height: 1.3; font-family: 'Merriweather Sans', sans-serif; } @media (min-width: 320px) and (max-width: 480px) { .block_20412 { padding: 5px; } .teaser_20412 { width: 49%; display: inline-block; } .img_wrap_20412 { max-width: 450px; margin: 0 auto; } .title_20412 { margin: 0 auto; -webkit-line-clamp: 3; display: -webkit-box; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden; } }