Kitakini.news - Kecanduan menonton film atau tayangan
pornografi bisa bikin gangguan fungsi otak. Jadi, harus dilawan.
Bagaimana caranya?
Melansir berbagai sumber, Selasa (29/4/2025), studi yang diterbitkan dalam Journal of Behavioral Addictions menunjukkan bahwa kecanduan pornografi memiliki pola serupa dengan kecanduan zat.
Kecanduan pornografi memicu perubahan pada sistem reward otak, yang berdampak pada kontrol diri dan dorongan kompulsif.
Dan, kecanduan pornografi tentu bisa dilawan dengan pendekatan agama. Contohnya mengikuti majelis taklim atau komunitas keagamaan.
Namun tidak itu saja, psikolog Lady Farhana M Psi, menyebut empat hal lain yakni:
1. Jauhi lingkungan pemicu
Berteman dengan orang yang memiliki kebiasaan buruk, seperti menonton dan membagikan konten pornografi, bisa meningkatkan risiko kecanduan.
"Siapa teman kita menentukan siapa kita," ujarnya.
2. Sibukkan diri
Mereka yang aktif dalam kegiatan sosial, organisasi, atau hobi cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk terjebak dalam perilaku adiktif.
"Kesibukan positif akan mengalihkan perhatian dari dorongan mengakses konten negatif," jelas Lady Farhana.
3. Hindari rasa penasaran
Salah satu pintu masuk ke kecanduan pornografi adalah rasa penasaran.
"Akses internet yang tak terbatas kadang membuat kita tanpa sengaja menemukan konten negatif. Namun, penting untuk menahan diri agar tidak terus menelusurinya," ujar Lady Farhana.
4. Jangan ragu berkonsultasi
Jika kesulitan mengendalikan dorongan, jangan sungkan meminta bantuan. Berkonsultasilah dengan psikolog profesional.
"Semakin cepat ditangani, semakin kecil risiko kecanduan berkembang menjadi masalah yang lebih serius," kata Lady Farhana.
Sebagai informasi, kemudahan akses internet memang membuat paparan terhadap konten pornografi semakin tinggi, terutama di kalangan remaja.
Tak sedikit yang akhirnya mengalami kecanduan, berdampak pada kesehatan mental, prestasi akademik, hingga hubungan sosial.
Bahkan, kecanduan pornografi dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak, terutama di area yang mengatur motivasi dan daya ingat.
Hal ini membuat seseorang menjadi kurang bersemangat, mudah malas, dan mengalami penurunan prestasi belajar.