Kitakini.news - Ada kalanya kita tidak bisa mendeteksi
bau badan sendiri. Kenapa? Jawabnya, karena sudah terbiasa.
Artinya, yang tahu badan kita mengeluarkan tak sedap hanya orang lain. Lalu, bagaimana caranya agar kita tahu?
Melansir berbagai sumber, Sabtu (27/9/2025), beberapa laman kesehatan dan kecantikan menyarankan lebih dulu membebaskan indra penciuman dengan kopi.
Maksudnya, karena kita terbiasa mencium bau tubuh sendiri, indra penciuman bisa menjadi kurang sensitif terhadap aroma tersebut.
Dengan kata lain, hidung kita menjadi kurang sensitif terhadap aroma yang terus-menerus kita cium.
Nah, untuk mengatasi hal ini, kita bisa menggunakan kopi sebagai 'reset' penciuman.
Caranya, isi sebuah cangkir kecil dengan biji kopi, lalu hirup aromanya selama sekitar 30 detik. Setelah itu, coba cium bagian tubuh kembali.
Setelah 'mereset' hidung dengan aroma kopi, maka untuk mengetahui bau bafan adalah:
1. Cium bagian ketiak, kaki, dan selangkangan
Area ketiak, kaki, dan selangkangan menjadi bagian tubuh yang paling sering mengeluarkan bau badan kuat karena banyaknya kelenjar keringat dan bakteri.
Waktu terbaik melakukan tes ini, yakni setelah beraktivitas seharian atau saat merasa paling berkeringat.
2. Cium pakaian setelah dipakai
Keringat yang meresap ke pakaian, terutama pakaian dalam, kaos kaki, atau baju juga bisa menjadi indikator bau badan.
Setelah beraktivitas seharian, ambil pakaian yang kita pakai tersebut dan cium baunya.
Jika tercium aroma apek atau menyengat, itu tanda bahwa tubuh kita mengeluarkan bau badan.
3. Bertanya pada orang lain
Cara paling sederhana dan efektif adalah dengan bertanya langsung kepada orang yang kita percaya.
Orang-orang itu bisa teman dekat, anggota keluarga, bahkan anak kecil yang biasanya jujur tanpa basa-basi.
Jangan malu bertanya, karena mengetahui kondisi bau badan sangat penting untuk menjaga kenyamanan diri sendiri dan orang di sekitar.