Kitakini.news - Artis cantik
Prilly Latuconsina ternyata sering mengalami letih mental alias burnout. Dan ketika hal itu menyerang, dia memilih kabur ke laut.
Prilly memang tak menampik dirinya seperti manusia lain yang sering mengalami letih mental.
"Jadi kalau aku kabur ke laut, itu biasanya aku lagi burnout," kata Prilly.
Begitulah, aktivitas padat dan tanggung jawab besar kerap membuat Prilly merasa kelelahan secara fisik dan mental.
"Kalau aku biasanya cari waktu untuk diri aku sendiri kebetulan energi aku baru recharge kalau aku bisa punya waktu sendiri kayak di kamar, rebahan, atau ke laut karena aku hobinya diving dan mancing," kata Prilly.
Prilly merasa dirinya bisa melihat sebuah masalah menjadi lebih baik ketika berada di laut. Aktivitas di laut terbukti efektif mengobati letih mental dalam diri Prilly.
"Kemarin aku kabur ke laut di situ aku melihat keindahan laut terus yang tadinya pikiran negatif tapi karena melakukan hal yang disuka akhirnya narasi itu berubah jadi positif," ucapnya.
Selain itu Prilly juga merasa latihan pernapasan atau breathe exercise dari free diving membantunya menjadi lebih tenang.
Dengan mengatur pernapasan dengan baik, Prilly Latuconsina mampu mengatur emosi-emosi negatif dari dalam dirinya.
Sebagai informasi, letih mental atau burnout adalah kondisi yang dapat mengurangi produktivitas dan membuat seseorang merasa putus asa atau tidak berdaya.